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运动后的拉伸有多重要？你知道吗
在我们热衷于各种运动的过程中，往往容易忽视运动后的拉伸环节。事实上，运动后的拉伸是整个运动过程中极其重要的一环，它对我们的身体恢复、运动表现提升以及预防运动损伤等方面都有着不可忽视的作用。运动后的拉伸能够有效促进身体的恢复。当我们进行运动时，身体的肌肉会处于紧张收缩的状态，这会导致肌肉纤维的微小撕裂...
