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如何挑选优质的坚果，补充营养
坚果，作为一种营养丰富的零食，深受人们的喜爱。它们富含蛋白质、健康脂肪、维生素和矿物质等多种营养成分，对我们的身体有着诸多益处。市场上的坚果种类繁多，质量参差不齐，如何挑选优质的坚果，以充分补充营养呢？下面就让我们一起来探讨一下。看外观。优质的坚果外观应该饱满、完整，无明显破损和裂纹。例如，杏仁应该...
