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常见运动损伤的预防与处理方法
在进行各种运动时，我们往往会忽略运动损伤的潜在风险。一旦发生运动损伤，不仅会影响我们的运动计划和健康，还可能给我们的生活带来不必要的麻烦。因此，了解常见运动损伤的预防与处理方法至关重要。一、常见运动损伤的种类1. 肌肉拉伤：通常发生在肌肉突然猛烈收缩或过度拉伸时，如短跑、跳远等。症状表现为局部疼痛、...
