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营养均衡饮食的搭配原则与重要性
在当今快节奏的生活中，人们越来越注重饮食的健康与均衡。营养均衡的饮食对于维持身体的正常功能、预防疾病以及提高生活质量都具有至关重要的作用。本文将深入探讨营养均衡饮食的搭配原则及其重要性。一、搭配原则1. 谷类为主，粗细搭配谷类是人体获取碳水化合物的主要来源，如大米、小麦、玉米等。它们富含膳食纤维，能...
