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为什么运动后会肌肉酸痛乳酸代谢的误区
在进行剧烈运动后，许多人常常会感到肌肉酸痛，而这往往被归咎于乳酸的代谢。事实上，关于运动后肌肉酸痛与乳酸代谢之间的关系，存在着一些常见的误区。让我们来了解一下乳酸。乳酸是在运动过程中，当身体的能量供应系统以无氧代谢为主时产生的一种代谢产物。无氧代谢在短时间高强度运动中较为常见，比如短跑、举重等。在这...
